|
We celebrated my birthday at my favorite seafood restaurant. I ate at 108% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2% and is out of range...
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 112,09g | Hh: 98,01g.
Aamiainen: Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Tomato Catsup, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk. Päivällinen: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Rice Pilaf. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
I was wondering how you were going to celebrate. Seafood is a great choice.
30 loka 19 jäseneltä: FullaBella
|
Happy birthday. Wishing you
many more healthy, happy years.
30 loka 19 jäseneltä: Danana
|
Happy Birthday!
You are as young as you feel!
30 loka 19 jäseneltä: ketoBruce
|
A belated happy birthday! And you stayed so close to your goal intake! Bravo!!!
30 loka 19 jäseneltä: Erquiaga
|
Happy birthday again John🎂🎈🎁💜💚
30 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
30 loka 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
30 loka 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
A belated happy birthday! 🎁🎁🎁
31 loka 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
31 loka 19 jäseneltä: angel_face0145
|
Happy Birthday to you, John !!!
31 loka 19 jäseneltä: DO N OK
|
31 loka 19 jäseneltä: LauSingh
|
31 loka 19 jäseneltä: Paperbackstash
|
Thanks FullaBella, Danana, KetoBruce, Erquiaga, Draglist, Jcmama ヤママユガ, Steven Lloyd, Shirfleur, Angel_face, DO N OK, LauSingh and Paperbackstash!!!
31 loka 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|