|
Rentoutunut olo. Oon käynyt lokakuussa kuuriluontoisesti hierojalla, kun paikat meni jumiin yo-pänttäyksen ohessa. Eilen oli käsittelyssä alakroppa, tekipä hyvää 👍
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 71,50g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: Jalotofu Marinoitu, Sacla Basilikapesto Tofulla, Salonen Kaurareikäleipä, Sevan Hummus Original, Alpro Soya Original, Alpro Natural, Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Foodin Heraproteiini Natural, Foodin Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Päärynät, Pensasmustikka, Omenat, Chiquita Banaani, Mangot, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. Lounas: Alpro Soya Natural With Almonds, Päärynät, Chiquita Banaani, Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Salonen Kaurareikäleipä, Sacla Basilikapesto Tofulla, Sevan Hummus Original, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Pirkka Hapankaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Jalotofu Marinoitu, Tomaatit, Sevan Hummus Original, Sacla Basilikapesto Tofulla, Salonen Kaurareikäleipä. Välipalat/Muut: Alpro Soya Natural With Almonds, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Päärynät, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|