Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 105,81g | Hh: 192,37g.
Aamiainen: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Päivällinen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad (Half), DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese. Välipalat/Muut: Hershey's Kit Kat Minis, DiGiorno Rising Crust Pizza - Four Cheese. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 59 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 58 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
Kommentit
31 loka 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
31 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
Movin the right direction DP!!
31 loka 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
All this time I needed to eat more. 🤷🏻♀️ Now that I can do! 👍🏼
31 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
💕💕💕 I’m am so glad you are finding your way❣️ I don’t see all your posts, but will be cheering for your success❣️#eyeontheprize
31 loka 19 jäseneltä: moopie321
|
Thanks, friend! Not much to see, tbh. 😉
31 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
31 loka 19 jäseneltä: kclab
|
31 loka 19 jäseneltä: tatauu22
|
31 loka 19 jäseneltä: rgaDawg
|
Told ya! Awesome isn’t it! I love food! 😂
31 loka 19 jäseneltä: wifey9707
|
I’m wondering if I should up my calories too for a minute after I shed this excess water accumulation and tummy issues. It’s been hard to eat a meal with the fullness, but that was s getting better. I feel like I lost more when of course staying in a deficit with my RDI, but also having days where I happened to go over. You and Shirfleur have had some nice drops😊💜👏🌈💚
31 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
Thanks, jc. Took me the whole month almost to figure it out so looking for much improvement in November and a lot of progress.
31 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Our diary’s are extra visible these days😂😂😂 do you think if you have the time you can look at mine and see if I should try what you and Shirfleur did?😊
31 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
I like my beer though friend, so off limits 😂😂 I made it work this whole time😂
31 loka 19 jäseneltä: jcmama777
|
Oh girl...I have no idea. I only know I was busting ass at the gym daily for an hour, eating 1700 calories and not losing. I had left my recommended RDI on sedentary thinking I'd lose more and that was dumb. So that's why I upped mine. I never look at people's food logs. Mine is crazy McDonald's, pizza, egg beaters, cottage cheese, toast and bagels. So I hope no one is looking at it to see the macros or whatever. I only 👀 at protein and calories. Wish I could help you more but I don't know anything about this kinda stuff. (It just doesn't interest me. 🤫) 😉
31 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Good going, Princess! So happy you have a new step sorted out in this journey! Yay for you! 😁 Working hard and eating enough to keep your body happy is a great combo it looks like!
31 loka 19 jäseneltä: melissatwa
|
31 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
WTH = rocking it! Love it!
31 loka 19 jäseneltä: HCB
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|