|
Vyötäronympärys 81,5 cm, +0,5 cm viime mittauksesta.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
2587 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 132,38g | Hh: 314,82g.
Aamiainen: Mandariini, Marjasekoitus 100 G, Fazer Vatsaystävällinen Kaura 100%, Alpro More Fruit Apple Kiwi, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Purukumi, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura (Oululainen), Omenat, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Becel Kevyt, Alesto Mixed Nuts, Saarioinen Pippurikalkkuna, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Arla Appelsiini Jogurtti, Eskimo Jäätelöpuikko, Pirkka Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Lounasitu Mungpavun Ituja, Bataattisose (Pirkka), Hätälä Paneroitu Silakkaleike, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Pirkka Pensasmustikka, Mansikat, X-Tra Vadelma, Pine Nuts, kaura-härkäpapurouhe, Seesaminsiemen, Aamiaisviljavalmiste, tattarihiutale, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, pirkka viikuna, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|