Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2050 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 165,00g | Hh: 188,82g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikkakeitto. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Valio Arki Rae, Saarioinen Kalapyörykät, Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat. Päivällinen: Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Vaasan Ooh Donitsi, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|