|
Wuhuu! Vihdoin alle 90kiloo!!!
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1892 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 59,77g | Hh: 340,31g.
Aamiainen: Paahtoleipä. Lounas: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. Päivällinen: Spagetti, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Fazer Missä X, Fazer Tutti Frutti Chewy Fruits, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katinrontti
|