Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1963 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 129,90g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Лента Банан, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Икра Горбуши, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая. Lounas: ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Полба, Троекурово Филе Грудки. Päivällinen: Gustafsen Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|