Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
2108 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 97,57g | Hh: 215,88g.
Aamiainen: Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Kermajuustoraaste, Alpro Makeuttamaton Kookosjuoma, Elovena Kauralese, Semper Kauranäkkileipä, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Oivariini Oivariini, Vihreä Tee. Lounas: Nestlé After Eight, Semper Kauranäkkileipä, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Oivariini Oivariini, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Kermajuustoraaste, Valio Rasvaton Maito, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä), Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Nestlé After Eight, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Palmusto Kikhernenuudeli , Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Altia Blossa Glögi, Marabou Homestyle Cookies Soft Inside, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Kermajuustoraaste, Oivariini Oivariini, Semper Kauranäkkileipä, Mantelit, Fazer Lakritsi 100% Kaura, Lidl Tumma Suklaa 81%, Pekaanipähkinät, Saksanpähkinät, Marabou Homestyle Chocolate Filled. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|