Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1533 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 138,81g | Hh: 44,94g.
Aamiainen: Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Meetvursti. Lounas: Pirkka Meetvursti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Päivällinen: Valio Raejuusto 2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Välipalat/Muut: Pirkka Meetvursti, Tomaatit, Fizz Original Dry. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|