Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1148 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 123,02g | Hh: 47,92g.
Aamiainen: Valio Raejuusto 2%, Pirkka Meetvursti. Lounas: Kurkku, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Somersby Pear Cider, Tomaatit. Välipalat/Muut: Pirkka Meetvursti. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|