|
Nyt vihdoin alle 100!!! 🥰
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1206 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 42,73g | Hh: 202,56g.
Aamiainen: Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Kahvi rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Omenat (Gala), Kurpitsakeitto. Päivällinen: Elonen Rouhesämpylä, Kirkas thailiemi broiskulla ja nuudelilla. Välipalat/Muut: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Taatelikakku, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi rasvaton. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|