Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1780 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 114,29g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate. Lounas: Ruffles Flamin' Hot, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 marras 19 jäseneltä: wifey9707
|
Looks like new territory! Well done.
09 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
Nicely done. New low maybe
09 marras 19 jäseneltä: rgaDawg
|
Nope- this is November 3rd territory. Let's see if it will stick around for more than 24 hours this time! Wish me luck!
09 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
09 marras 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
09 marras 19 jäseneltä: Erquiaga
|
09 marras 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Lol.. she secretly sneaks in handfuls of chia and flax.. Are you referencing my colon comment ;)
09 marras 19 jäseneltä: rgaDawg
|
So, what do FS alerts have to say about this? LOL
09 marras 19 jäseneltä: LZenn
|
It took it and ran with it, LZenn- It said I am losing weight at a rapid rate (I think it said 11.25 pounds a week)
09 marras 19 jäseneltä: davidsprincess
|
09 marras 19 jäseneltä: GardenOfHeeden
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|