Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
3048 kcal
|
Rasva: 155,60g | Prot: 103,44g | Hh: 301,86g.
Aamiainen: Pirkka Valkosipuli Tuorejuusto , Eridanous Halloumi, Lidl Ciabatta. Lounas: Ben & Jerry's Birthday Cake. Päivällinen: Rainbow Valkosipulikermaperunat. Välipalat/Muut: Taffel Sips (30g), Valio Arki Raejuusto, Valio Oltermanni 17%, Fazer Juustosämpylä. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|