Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1226 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 104,91g | Hh: 14,92g.
Aamiainen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Lounas: Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Koipireisi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Meetvursti. lisää...
|
|
3312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Spinning - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|