Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2064 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 84,12g | Hh: 223,88g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Valio Salaneuvos, Kuituiset sämpylät, Vadelmat, Punaherukka, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Brunberg Tryffeli, Oivariini Oivariini, Valio Salaneuvos, Lidl Kaurasydän, Semper Rosmariini & Suola Näkkileipä, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Paistettu Kananmuna, Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Parrots Suklaacashew, Nestlé After Eight, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, HK Kevyt & Maukas Jauheliha 8%, Semper Maccheroni Fibre. Välipalat/Muut: Juustokakku, Fazer Fazerina, Fazer Lakritsi 100% Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|