Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2354 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 143,13g | Hh: 323,20g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Mandariini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Purukumi, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Appelsiinit, Kesäkurpitsa, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä, Snellman Savustettu Broilerinfilee. Päivällinen: Ruisleipä, Ilo Hummus Original, Avokado, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Lime-Korianteri, Eridanous Aubergine Paste With Feta Cheese (Eridanous), Tumma riisi quinoa , sipuli, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Apple, Cinnamon & Granola (Organix), Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Pirkka Pensasmustikka, Kuivattu Aprikoosi, Kvinoahiutale (Urtekram), natural salad mix, kaura-härkäpapurouhe, tattarihiutale, Aamiaisviljavalmiste, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|