Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1849 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 93,12g | Hh: 202,97g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Saarioinen Puolukkahillo, Atria Veriohukainen, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Päivällinen: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kukkakaaligratiini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Arla Piparkakku Rahka, Lidl Goudajuustosämpylä, Cashewpähkinät, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|