Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1665 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 74,59g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Voimavohvelit, Milbona Maasdam, Oivariini Oivariini, Elovena Kauralese, Lidl Kaurasydän, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Lidl Kaurasydän, Milbona Maasdam, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Lidl Tumma Suklaa 81%, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Atria Imelletty Perunalaatikko, Jaanan pata. Välipalat/Muut: Mandariini, Nestlé After Eight, Omenapiirakka, Taateli, Brunberg Tryffeli, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|