Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2842 kcal
|
Rasva: 137,51g | Prot: 123,66g | Hh: 268,49g.
Aamiainen: Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Red Bull Energiajuoma. Päivällinen: Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Kevytmaito (2%), Kirjolohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Chiquita Banaani, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Rainbow Tonnikalaa Curry Kastikkeessa. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|