Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1149 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 82,29g | Hh: 20,72g.
Lounas: Kotimaista Broilerin Koipireisi, Kurkku, Kananmuna. Päivällinen: Kananmuna, Kotimaista Broilerin Koipireisi, Tomaatit, Kurkku, Rainbow Hamburger Cheddar Juustoviipaleet. Välipalat/Muut: Kananmuna, Rainbow Hamburger Cheddar Juustoviipaleet, Rainbow Pekoni, Porkkanat, Rainbow Hamburger Cheddar Juustoviipaleet. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|