Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2764 kcal
|
Rasva: 115,34g | Prot: 119,63g | Hh: 306,92g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Mansikkakeitto, Riisipuuro. Lounas: Nuudelit, Marinarakastike, Lihapullat. Päivällinen: Nuudelit, Lihapullat, Marinarakastike. Välipalat/Muut: Burger King Hot Cheese Dippi, Kalapuikot, Järvikylä Frisee Salaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Saunapalvikinkku, Lidl Juusto-Pekoni Sämpylä, Valio Mansikkakeitto, Riisipuuro, Hartwall Jaffa Ananas Light, R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|