Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2552 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 195,57g | Hh: 291,28g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Omenasose (Makeuttamaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Rae, Mustaherukka. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Juusto 5%, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Punaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|