Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
3448 kcal
|
Rasva: 179,51g | Prot: 184,20g | Hh: 264,84g.
Aamiainen: Pouttu Kinkkufilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Ruisleipä. Lounas: Lidl Omenatasku, Nakki, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pulled Pork. Päivällinen: Valio Pizza Juusto, Ruisleipä, Pouttu Kinkkufilee, Fazer Amica Jauhelihapizzaa, Nakki. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|