Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2675 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 215,30g | Hh: 266,56g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Broilerikeitto, Chiquita Banaani, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Päivällinen: Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kalkkunanliha. Välipalat/Muut: Broileripiirakka, Star Nutrition Night-Pro, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|