Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2172 kcal
|
Rasva: 106,53g | Prot: 113,94g | Hh: 178,50g.
Aamiainen: Atria Saunapalvi, Rainbow Vehnäpatonki, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Hartwall Jaffa Ananas Light, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Taffel Sweet Hearts, Lidl Tumma Suklaa 70%, Makkarastroganov, Kanafilee, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Kalapuikot. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Vaasan Koulunäkki Maukas. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|