Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 150,58g | Hh: 304,52g.
Aamiainen: Tyrnimarja, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Luumut, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Mantelilastu, Jordans Low Sugar Granola Cherry & Almond, Purukumi, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Kalkkunafileeleike, Vaasan Kaurasydän, Kevyt, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Banaanit, Pirkka Guacamoledippi, Sipulit, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myskikurpitsa, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Mansikat, Rainbow Mantelilastu, Kurpitsansiemenjauho , kaura-härkäpapurouhe, Evolver Whey Protein Chocolate, Aamiaisviljavalmiste, Paahdettu rouhittu , tattarihiutale, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, purukumi, kuivattu aprikoosi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|