|
Edellisestä vierähtikin tovi... Haasteina vatsatauti, flunssa ja rintatulehdus. Kalorimäärää säädellyt parivkoa ja nyt suunta jälleen alas nousun jälkeen 💪 Positiivista: aloitin ryhmäliikunnan ja olen jo jokusen kerran käynytkin. Sohvaperunasta joogaavaksi perunaksi 😂
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 89,61g | Hh: 244,73g.
Aamiainen: Dronningholm Mansikkahillo, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Oltermanni 17%, K-Menu Kananmuna, UniCafe Mausteinen Linssikeitto. Päivällinen: Kotimaista Kermaperunat, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu, Karl Fazer Maitosuklaa, Porokylän Riisipiirakka, Satsuma, Orange. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|