Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 75,37g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat. Lounas: Hunajamelonit, Oululainen Hapankorppu, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Juustoinen Riistakeitto. Päivällinen: Hunajamelonit, Päärynät, Fazer Amica Juustoinen Riistakeitto. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Myllykivi Pikakaurahiutale, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. lisää...
|
|
928 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|