Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 41,22g | Hh: 81,43g.
Aamiainen: Maapähkinävoi, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Voimaruoka 360 Vanilja, Pakkasmarja Marjamix, Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Kermaperuna, Uunilohi. Välipalat/Muut: Nestlé After Eight. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|