Aloituspäivämäärä: 03 maalis 24

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 62 kg Alkupaino: 69,1 kg
25 huhti 24	66,0 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 24	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 24	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 24	66,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 24	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 24	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 24	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 24	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 24	66,0 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 24	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 24	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 24	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 24	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 24	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 24	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 24	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 24	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 24	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 24	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 24	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 24	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 24	67,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 24	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 24	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 24	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 24	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 24	68,0 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 24	68,0 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 24	68,0 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 24	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 24 helmi 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 62 kg Alkupaino: 67,4 kg
09 helmi 24	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 24	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 24	67,0 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 24	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 24	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 24	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 24	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 24	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 24	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 23	67,0 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 23	67,0 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 23	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 23	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 23	66,0 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 23	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 23	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 23	65,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 23	66,0 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 23	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 23	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 23	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 23	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 23	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 23	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 23	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 23	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 23	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 23	65,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 23	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 23	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 23	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	64,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 23	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 23	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 23	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 23	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 23	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 23	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 23	66 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 23	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 23	65,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 23	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 23	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 23	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 23	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 23	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 23	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 23	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 23	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 23	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 23	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 12 helmi 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 60 kg Alkupaino: 64,5 kg
20 helmi 23	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 22	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 22	63,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 22	63,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 22	63,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 22	64,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 22	64,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 22	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 22	64,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 22	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 22	63,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 22	63 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 22	63,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 22	63,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 22	63,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 22	63,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 22	63,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 22	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 22	63 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 22	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 22	63,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 22	63,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 22	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 22	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 22	62 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 22	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 22	63,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 22	62,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	62 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 22	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 22	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 22	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 22	63 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 22	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 22	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 22	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 22	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 22	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 22	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 22	64,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 22	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 22	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 22	62,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 22	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 22	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 22	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 22	63,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 22	61,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 21	61,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 21	59,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 21	59,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 21	59,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 21	58,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 21	60,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 21	60 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 21	60 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 21	62,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 21	64,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 21	63,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 21	63,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 21	61,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 21	65 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 21	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 21	61,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 21	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 21	62 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 20	62,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 20	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 20	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 20	63,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 20	61,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 20	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 20	63 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 20	63 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 20	62,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 20	64,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 20	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 20	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 20	62,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 20	63,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 20	63,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 20	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 20	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 20	63,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 20	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 20	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 20	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 20	62,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 20	63,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 19	61,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 19	60,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 19	61,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 19	62 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 19	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 19	61,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 19	60,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 19	61 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 19	58 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 18	55 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 18	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 18	55,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 18	56 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 18	55,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 18	57,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 18	55,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 18	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 18	57,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 18	56,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 18	57 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 18	55,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 18	55,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 18	55,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 18	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 18	57,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 18	56,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 18	57,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 18	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 18	59 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 18	58,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 18	58,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 18	58,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 18	58,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 18	58,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 18	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin