Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 117,96g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Philadelphia Light, Graavilohi, Punasipuli, Myllykivi Hapankorppu. Päivällinen: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Härkäruukku, Rasilainen Hapankaali , Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Kirsikkatomaatit, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Mansikat, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Kiivi, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|