Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1518 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 113,15g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Paprika (Punainen), Santa Maria Taco Sauce Mild, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Santa Maria Original Soft Tortilla, Milbona Emmental, Kananmuna, Kartanon Kinkkusuikale. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Leipäaitta Pullaviipaleet, Valio Kevytmaito, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Kartanon Kinkkusuikale. Välipalat/Muut: Kiivi, Valio Kevytkerma 10%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto , Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Vadelmat, Philadelphia Light, Vadelmat, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|