Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 63,33g | Hh: 217,71g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Friggs Chiafrö & Havssalt, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Saskia Plus B12+Foolihappo Ananas & Passion, Lidl Arakawa Style. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Saskia Plus B6+Foolihappo Mandariini, Herneet, Kuohukerma, Valio Kevytmaito, Kananmuna, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Fazer Paahto Maalaismonivilja, Mansikat, Chiquita Banaani, Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Pringles Paprika Sipsit. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|