Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 83,34g | Hh: 200,83g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Taffel Roust Ranch & Sourcream, Suodatinkahvi, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Pastaa Lihakastikkeella. Päivällinen: Ehrmann Rahka, Milbona Kuningatar Rahka, Päärynät, Valio Kevytmaito, Crownfield Cocoa Hoops. Välipalat/Muut: Taffel Roust Creamy Garlic, Fazer Geisha Konvehti, Valio Kevytmaito, Valio Lempeä Rasvaton Piimä. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|