Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 70,64g | Hh: 226,35g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Friggs Chiafrö & Havssalt. Lounas: Saskia Plus B6+Foolihappo Mandariini, Pohjolan Meijeri Kermaviili Laktoositon 10%, Pirkka Valmisriisi Meksiko, IKEA Rösti, Alpen Fest Mini Chicken Escalopes. Päivällinen: Freshona Mixed Beans, Milbona Feta, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Penne, Crownfield Cocoa Hoops, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Chiquita Banaani, Pensasmustikka, Mansikat, Arla Ihana Vaniljarahka, Ehrmann Rahka. Välipalat/Muut: Pingviini Wanhan Ajan Vanilja & Karamelli, Snack Day Kettle Cooked Salt And Vinegar , Taffel Broadway Sourcream & Onion Dippi. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|