Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 65,85g | Hh: 168,60g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Arla Ingman Voi, Pirjon Pakari Kauraleipä, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Päivällinen: Milbona Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maille Dijon Originale, Rainbow Tomaattipyree, Pirjon Pakari Kauraleipä, Kotimaista Kananmuna. Välipalat/Muut: Kaskein Juhlaglögi, LU Digestive Täysjyvä , Pirkka Suomalainen Omena, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Arla Ingman Voi, Pirjon Pakari Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|