Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 78,08g | Hh: 235,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Kotimaista Täysmaito, Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Foodin Chia-Siemen, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Kevytmaito, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla. Lounas: Findus Fish & Crisp Kalanuggetit, Vitasia Soy Sauce, Vitasia Glass Noodles, Prisma Varhaiskaali, Milbona Natural Yogurt 0,1%. Päivällinen: Milbona Natural Yogurt 0,1%, Prisma Varhaiskaali, Findus Fish & Crisp Kalanuggetit, Chiquita Banaani, Pensasmustikka, Milbona Natural Yogurt 0,1%. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 12%, Vaasan Sydänmunkki, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|