Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 112,87g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. Lounas: Rainbow Emmental Raaste, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Kartanon Kalkkunaleike, Snellman Valkosipulileikemakkara, Mutti Tomaattipyree, Valio Emmental Sinileima, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Violife Vioblock. Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Snellman Valkosipulileikemakkara, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Emmental Sinileima, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Mutti Tomaattipyree. Välipalat/Muut: Snellman Valkosipulileikemakkara, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|