Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1649 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 90,40g | Hh: 179,61g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Rasilainen Hapankaali, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Rainbow Meksikonpata, Kalapuikot. Päivällinen: Herkkumaa Voileipäkurkku, Valio Aamupala 12%, Pirkka Kielileikkele, Maille Dijon Originale, Philadelphia Light, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Rainbow Korvapuusti, Natural Yogurt 0,1%, Vadelmat, Kiivi, Kiivi, Clipper Drinking Chocolate, Mandariini, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Leipäaitta Pullaviipaleet, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|