Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 100,31g | Hh: 239,06g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Fazer Paahto Maalaismonivilja, Rainbow Kermajuusto 17%, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Atria Kalkkunaleike. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Broilerikeitto. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Apetina Original White Cheese, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Rainbow Emmental Raaste, Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Milbona Kuningatar Rahka, Bonaqua Mansikka ja Kiivi, Taffel Roust Ranch & Sourcream, Mehustamo Matkakuume Smoothie, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|