|
Hyvä trendi alaspäin
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 108,21g | Prot: 85,77g | Hh: 97,78g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Fazer Amica Kasvisminestrone, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki . Päivällinen: Goudajuusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Violife Vioblock. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Fetajuusto, Fazer Amica Kasvisminestrone, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki . lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|