Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 73,28g | Hh: 132,42g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Foodin Chia-Siemen, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: HK Maksamakkara, Select & Go Pesto-Kanasalaatti. Päivällinen: Kantolan Herkulliset Suolakeksit, Lidl Arakawa Style. Välipalat/Muut: Marjex Mustaherukkatäysmehu, Rainbow Tomaattipyree, HK Maksamakkara, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Arla Kermajuusto, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|