Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 105,21g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kesäkurpitsalasagne, Vaasan Ruispalat, Maille Dijon Originale, Kurkku, Tomaattipyre, X-Tra Gouda 16%, Violife Vioblock, Saarioinen Kultakalkkuna. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Clipper Drinking Chocolate, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Lindt Intense Mint. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|