Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 68,18g | Hh: 277,12g.
Aamiainen: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kahvi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Valio Kevytmaito, Pakastemarjat, Voimaruoka 360 Vanilja, Foodin Chia-Siemen, Chiquita Banaani, Kotimaista Täysmaito. Lounas: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan Ruispalat, Kuusamon Mustaleima Emmental, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Pirkka Suomalainen Omena. Päivällinen: Barilla Pesto Alla Genovese, Makaroni, Kuusamon Mustaleima Emmental, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Vadelmat, Ehrmann Grand Dessert Café Au Lait, Green Dates Licorice Dates, Pirkka Sunny Smoothie. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|