Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1572 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 61,18g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kurkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Tomaattipyre, Milbona Cheese Spread 10%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. Lounas: Kurkku, UniCafe Mustapapupihvit, Salsakastiketta, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, PicaDeli Pico De Gallo, Santa Maria Tortilla Beetroot, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aurajuusto. Päivällinen: Santa Maria Tortilla Beetroot, Kurkku, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, UniCafe Mustapapupihvit, Salsakastiketta, Valio Aurajuusto, PicaDeli Pico De Gallo. Välipalat/Muut: Vispipuuro, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|