Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 111,25g | Hh: 223,08g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Chiquita Banaani, Valio Kevytmaito, Foodin Chia-Siemen, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Golden Sun Täysjyväriisi, Kanamestari Broilerin Koipi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Vitasia Sweet Chili Sauce. Päivällinen: Mr. Panini BBQ Kana Pekoni Panini. Välipalat/Muut: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Vitasia Sweet Chili Sauce, Ekströms Mustaherukkamehu, Tazza Hot Chocolate, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Fazer Kaurapaahto, Arla Kermajuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|