Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 99,19g | Prot: 84,19g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Pakkasmarja Puolukka, Voimaruoka 360 Vanilja, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Täysmaito, Fazer Sadonkorjuupuuro, Chiquita Banaani. Lounas: Rainbow Karibianpata. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa. Välipalat/Muut: Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Kaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli, Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|