Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 125,72g | Hh: 166,65g.
Aamiainen: Stay Strong Chocolate Milk, Punasipuli, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt, Graavilohi. Lounas: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Punasipuli, Philadelphia Light, Friggs Chiafrö & Havssalt, Graavilohi. Päivällinen: Taco Bell Quesadilla Grillattu Kana. Välipalat/Muut: Kahvi, Friggs Chiafrö & Havssalt, Myprotein Protein Spread, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|