Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 99,89g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Valio Aamupala 12%, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Feelia Lohikeitto. Päivällinen: Sämpylä, Valkoviini, Valio Vaniljajäätelö, Frödinge Mutakakku, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 9%, Urtekram Mustapapu, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Espresso House Latte, Milbona Cheese Spread 10%, Rainbow Hapankorppu, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Valio Kevytmaito, Valio Aamupala 12%, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|