Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 106,20g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. Lounas: Tomaatit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Emmental Sinileima, Mutti Tomaattipyree, Violife Vioblock, Snellman Valkosipulileikemakkara, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Rainbow Emmental Raaste, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna , X-Tra Gouda 16%, Tomaattipyre, Valio Emmental Sinileima, Violife Vioblock, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Korpela Kevyt Kinkkukuutio, Kotimaista Täysmaito, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Snellman Valkosipulileikemakkara, Valio Emmental Sinileima, Mandariini. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|